<<
>>

КУЛЬТУРА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Борейко Т.В., воспитатель Захарова Е.В., воспитатель Мамрукова Н.А., воспитатель МБДОУ №119, г. Братск

«То, что упущено в детстве, никогда не возместить в годы юности, и тем

более в зрелом возрасте». В.А. Сухомлинский

Задача раннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточна сложна.

Как укрепить и сохранить здоровье наших детей? Каким образом способствовать формированию физической культуры ребенка? Как привить навыки здо­рового образа жизни? Когда это надо начинать?

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физиче­ского и психического здоровья. Ведь именно до семи лет идет интенсивное развитие ор­ганов и становление функциональных систем организма, закладываются основные чер­ты личности, формируется характер. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в сис­тематических занятиях физической культурой и спортом.

Дошкольный возраст — самый поддающийся воздействиям период. В этом воз­расте ребёнок быстро обучается и усваивает нормы поведения, происходит осознание своего "Я", формируется правильное отношение к миру, окружающим людям, разумное отношение к своему здоровью, развивается самостоятельность и ответственность.

Именно поэтому приоритетным направлением в дошкольном воспитании являет­ся формирование у детей навыков здорового образа жизни (ЗОЖ), а также устойчивой потребности в регулярных занятиях физическими упражнения. Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей - одна из главных стратегических задач развития страны.

Здоровье - это не только отсутствие болезней, это состояние оптимальной рабо­тоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создает фундамент будущего благополучия личности.

Главными задачами по укреплению здоровья детей в детском саду являются формирование представлений о здоровье как одной из главных ценностей жизни, фор-

мирование навыков здорового образа жизни.

Педагоги должны научить ребенка выбирать в любой ситуации только полезное для здоровья и отказываться от всего вредного. Привить ребенку с малых лет правиль­ное отношение к своему здоровью, чувство ответственности за него. Эти задачи должны решаться путем создания целостной системы по сохранению физического, психического и социального благополучия ребенка.

Особое внимание следует уделять следующим компонентам ЗОЖ:

- занятия физкультурой, прогулки;

- рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены: закаливание, соз­дание условий для полноценного сна;

- правильное питание.

Здоровые родители - здоровые дети.

Начало обучения здоровому образу жизни у детей начинается с того, что они бе­рут пример с собственных родителей. Физиологические особенности организма ребёнка заложены уже на генетическом уровне. Но как сделать первые шаги в обучении ребёнка занятиям спортом? Здесь есть множество советов и рекомендаций, однако неизменным остается одна прописная истина - только у здоровых родителей может быть здоровый ребёнок.

Правильное воспитание ребёнка начинается с собственного примера. В совре­менном мире ни у кого из родителей не должно быть дефицита в подобного рода реко­мендациях - как выбрать секцию, как выстроить график тренировок, чем лучше всего заниматься но, несмотря на бесчисленные рекомендации врачей и тренеров, детей с проблемным здоровьем почему-то не убавляется.

В последнее время просто катастрофически увеличилось количество заболева­ний сердечнососудистой системы, но самое печальное то, что возраст болеющих неук­лонно понижается - всё больше детей страдают болезнями, присущими в прошлом только взрослым.

На такое развитие событий оказывают влияние 2 фактора - проблемы с окру­жающей средой и генетическая наследственность. В мире на сегодняшний день около 35% детей имеют проблемы с избыточным весом. Большинство из них по достижению взрослого возраста не избавятся от проблем ожирения, что автоматически записывает этих детей в разряд «группы риска» сердечнососудистых заболеваний.

Важно понимать, что для детского организма не подходят методики питания и тренировок, которыми привыкли пользоваться мы, взрослые. Больше времени на под­вижные игры, и активный образ жизни помогут любому ребёнку избавиться от лишних килограмм. В детстве это сделать гораздо проще! Не забывайте, что у ожирения и ги­пертонии тесная связь, поэтому контролируйте свой вес и вес ваших детей.

Активный образ жизни - первая задача! Чем подвижнее ребёнок, тем лучше. Это­му надо радоваться! Если же дети ведут пассивный образ жизни - это повод задумать­ся. В детстве малоподвижные дети рискуют заработать на будущее артериальную ги­пертонию, ишемические болезни сердца и целый ворох иных проблем со здоровьем. И всё это закладывается чуть ли не с первых лет жизни ребёнка его малоподвижным по­ведением.

Но есть еще и чисто экономические факторы, влияющие на здоровье ребёнка - если в мегаполисах проблем со спортивными секциями нет (даже долгая дорога до мес-

191

та тренировка не должна быть помехой), то в маленьких городах и в глубинке России с детским спортом настоящая беда. Конечно, в школе появляется некое подобие активно­го образа жизни, но к этому времени ребёнок уже имеет чёткие предпочтения и придер­живается определённого мнения в отношении физкультуры.

Курение наступает. В наши дни дети начинают курить уже в 10 лет! К 17 годам процент курящей молодёжи равен проценту взрослых курящих. Такие цифры не могут не огорчать.

А вы, уважаемые родители, курите? Если мать и отец курят, то с вероятностью в 80% будет курить и их ребёнок. Как правило, такие люди весьма пассивны. Учёные дав­но заметили закономерность - чем больше занятий спортом в жизни человека, тем меньше желания потянуться за сигарету.

Зима. Если в жаркое время года человек склонен больше двигаться, нежели чем вести пассивный образ жизни, то зимой ситуация приобретает иной поворот. Конечно, все дети индивидуальны и каждый организм уникален в плане развития. Помните, что зимой ребёнка нужно одевать так, чтобы он не мёрз, но при этом имел возможность ак­тивно двигаться.

Однако не спешите толкать вашего ребёнка в прорубь (для закаливания) посре­дине января. Всё хорошо в меру.

Родители, а теперь о вас.... К сожалению, на работе нам ставят такие условия, что по возвращению домой, нет никакого желания заниматься спортом. Запомните раз и навсегда - ваш ребёнок пристально наблюдает за вами с самого детства - он еще не обладает способностью анализировать что-то, но на подсознательном уровне малыш начинает перенимать ваше поведение. Вам придётся встать с малышом рядом и выпол­нять то же, что и он. Проблема заключается в том, что со временем человека всё слож­нее и сложнее заставить поменять свои взгляды на жизнь. И корень проблемы в том - как внедрить в семью модель здорового образа жизни - только во взаимодействии всех её членов можно добиться успеха в формировании правильного представления ребёнка о спорте и здоровье в целом.

Семейный спорт - главное решение проблем. Если родители выполняют вместе с ребёнком упражнения (по очереди, например) - это является гарантом того, что ма­лыш и в школе и в университете продолжит заниматься физическими тренировками - даже без вашего участия. Будьте терпеливы с детьми - то, что для вас естественно и очевидно, для ребёнка может быть непонятно. Оптимальное время тренировки - 30 ми­нут в день. Такого времени будет вполне достаточно, чтобы ребёнок получил достаточ­но нагрузки на организм. Вместо того чтобы отрываться на ребенке и скидывать на него ваш негатив, попробуйте (контролируя свои эмоции) поиграть в какую-нибудь подвижную игру - это может быть, футбол, бадминтон или даже просто совместная пробежка. Учё­ными давно установлено, что стрессовое напряжение отлично снимается занятиями спортом. Например, если вы в гневе, попробуйте отжаться 30 раз. Вот увидите - гнев испарится! Научите этому приёму вашего ребёнка! Ему будет полезно контролировать свои эмоции и направлять энергию в нужное русло.

Спорт - лучший антидепрессант. Эмоциональные нагрузки чрезвычайно сильны. Информация давит на нас с каждым днём все сильнее.

Когда на ребёнка обрушивается целый шквал школьной программы в совокупности с непониманием некоторых предме­тов. в этой ситуации еще не научившемуся мудростям жизни малышу трудно само-

192

стоятельно расставить акценты. Если ваш сын или дочь будет обладать хорошим здо­ровьем, двигаться каждый день, то любая проблема будет решаться с наименьшими нервными потерями. Не забывайте, что у детей свои переживания и свои неприятности. Обязательно научите их правильному отношению к таким проблемам - только спорт может стать «противовесом» депрессии и расстройствам. Когда ребёнок опробует этот принцип на собственном опыте, он уже никогда не откажется от спорта.

Приучение ребёнка к здоровому образу жизни - это не только физические упраж­нения и активность на каждый день. Это еще и правильное разъяснение малышу плю­сов занятий спортом. Вы должны уделять достаточно времени тому, чтобы ребёнок по­нял истинный смысл тренировок. Спорт не должен быть для детей наказанием или при­казом, упражнения и зарядка должны стать для малыша необходимостью. А ваша зада­ча, как родителя, состоит в том, чтобы ребёнок это правильно понял и полностью осоз­нал.

Дошкольные организации +семья = здоровые дети.

Семейный клуб «Уроки нескучного здоровья» - это перспективная форма работы с родителями, учитывающая актуальные потребности семей и способствующая форми­рованию активной жизненной позиции, укреплению института семьи, передаче опыта в воспитании детей. Цель - обеспечить преемственность детского сада и семьи в вопро­сах развития здорового ребёнка-дошкольника, юного жителя города Братска.

Задачи:

- создание творческой группы родителей и педагогов, объединенных идеями развития здорового ребёнка путём внедрения современных здоровье сберегающих и здоровье формирующих технологий;

- формирование у детей навыков охраны личного здоровья и бережного отноше­ния к здоровью окружающих;

- организация здоровьесберегающей и развивающей среды которая будет спо­собствовать формированию навыков здоровья и конструирование вариантов своего здорового образа жизни;

- формирование у родителей, педагогов, детей ответственных взглядов и убежде­ний в деле сохранения собственного здоровья, распространение идей здорового образа жизни.

Участники проекта: родители воспитанников, увлечённые идеей воспитания здо­рового ребёнка, воспитатели группы, инструктор ФК, инструктор ФК бассейна.

Ожидаемые результаты:

• повышение уровня здоровья воспитанников дошкольного учреждения, повы­шение посещаемости, снижение заболеваемости детей;

• изменение отношений в системе ребёнок-родитель, родитель - педагог, т.е во­влечение родителей в совместную с детьми и педагогами деятельность;

• повышение роли семьи в физическом воспитании, оздоровлении и гармонич­ном развитии детей.

Проект реализуется по трём направлениям:

• Совместная деятельность с детьми.

• Взаимодействие с родителями воспитанников.

• Выпуск информационной продукции.

Формы работы с детьми:

1. Тематические выставки.

2. Совместные игры-занятия с родителями.

3. Выпуск детской газеты.

4. Спортивные соревнования с участием детей и родителей.

5. Спортивные праздники.

Формы работы с родителями:

1. Г рупповые и индивидуальные консультации,

2. Семинары, практикумы.

3. Анализ педагогических ситуации.

4. Обмен опытом семейного воспитания.

5. Привлечение родителей к распространению идей ЗОЖ.

6. Совместные мероприятия (развлечения, участие в экскурсиях, дежурство родителей в группе, беседы с детьми).

Информационная продукция:

1. Буклеты, брошюры, памятки.

2. Выпуски групповых газет.

3. Информационно-тематические отчёты о проделанной работе.

Семейный клуб - является дополнительным компонентом воспитательного про­цесса, где родители и педагоги могут получить знания и развивать свои умения, чтобы в дальнейшем объединить свои усилия и обеспечить ребёнку комфорт, интересную и со­держательную и здоровую жизнь в детском саду и дома.

Литература:

1. Белозерцева И.Н. Здоровьесберегающая педагогика / Иркутск: УВП ИПКРО, 2002г.

2. Козлова С.А. Я-человек /М: «Школьная пресса», 2003г.

3. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии / М: «Вако», 2004г.

4. Максиняевская М.Р. Занятия по ОБЖ с дошкольниками.

5. Маханёва М.Д. Воспитание здорового ребёнка / М: Аркти, 2000г.

6. Чупаха И.В. Здоровьесберегающие технологии / М: «Народное образование», 2004г.

7. Шорыгина Т.А. Беседы о здоровье / «ТЦ Сфера», 2004г.

<< | >>
Источник: Коллектив авторов. Профессиональное развитие педагогов дошкольного образования в поликультурном пространстве: Материалы Всероссийской научно-практической кон­ференции с международным участием. 28 ноября 2014г. 2014

Еще по теме КУЛЬТУРА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Борейко Т.В., воспитатель Захарова Е.В., воспитатель Мамрукова Н.А., воспитатель МБДОУ №119, г. Братск:

  1. КУЛЬТУРА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Борейко Т.В., воспитатель Захарова Е.В., воспитатель Мамрукова Н.А., воспитатель МБДОУ №119, г. Братск